O TranquilizaMente é a ferramenta prática que você carrega no bolso para interromper o ciclo vicioso onde um pensamento pequeno vira um caos mental. Através de um protocolo guiado de 21 dias, você terá acesso a exercícios cientificamente validados para controlar as crises e aliviar os sintomas da ansiedade, retomando o domínio das suas emoções mesmo nos dias mais desafiadores.
A sua ansiedade não é o problema, mas a maneira como você não a gerencia!
Se você está aqui, provavelmente já tentou várias técnicas e métodos para controlar sua ansiedade. E sabe o que aconteceu? Você até conseguiu resultados no início, mas depois...
Não se culpe. Não é VOCÊ o problema!
A ansiedade é uma resposta natural do seu corpo.
O desafio real não está em eliminá-la completamente, mas em aprender a gerenciá-la de forma eficaz.
O problema real está na sua relação com a ansiedade: nos pensamentos automáticos que alimentam o ciclo de preocupação, na intolerância à incerteza que mantém sua mente em alerta constante, nas crenças sobre a preocupação ("se eu me preocupar, estarei preparada") e nos comportamentos de segurança que reforçam o ciclo ansioso.
Segundo OMS,
Brasil é líder global em quantidade de pessoas ansiosas
Se você se identificou com algumas dessas afirmações, é bem possível que você esteja lidando com níveis altos de ansiedade.
E não, não é "apenas uma fase" ou "falta de controle emocional".
Um método estruturado baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (considerada padrão-ouro no tratamento de transtornos de ansiedade) que aplica os princípios cientificamente validados para...
Entender os mecanismos cerebrais e psicológicos que alimentam a ansiedade excessiva.
Identificar seus gatilhos pessoais e padrões específicos de pensamento e comportamento que intensificam a ansiedade.
Aplicar técnicas validadas cientificamente para interromper o ciclo de preocupação constante.
E o mais importante: capacitar você com ferramentas práticas para lidar com momentos de ansiedade elevada quando eles surgirem.
Porque vencer a ansiedade não é sobre técnicas superficiais ou uso isolado de medicamento. É sobre construir um repertório de estratégias que você poderá utilizar por toda a vida.
Nesta semana, você deixa de ser refém do desconhecido. Vamos mapear os processos invisíveis que alimentam sua ansiedade. Você sai do modo reativo ("por que estou assim?") e assume a consciência real de como seus gatilhos funcionam.
Aqui, você domina as técnicas de intervenção da TCC para desarmar o ciclo de preocupação e os sintomas físicos no momento em que eles surgem. Você desenvolve um novo relacionamento com a ansiedade, baseado em habilidades de manejo, e não mais no medo ou na evitação.
A semana final foca em blindar sua mente contra recaídas e garantir que os resultados sejam duradouros para toda a vida. Você conquista autonomia total sobre seus pensamentos e emoções, mantendo o controle mesmo nas situações mais desafiadoras.
Nesta fase, você deixa de ser refém do desconhecido e entende como o seu "alarme" funciona.
Aqui, você domina as técnicas para desarmar o ciclo de preocupação no momento em que ele surge.
A fase final foca em blindar sua mente e garantir que você mantenha o controle para sempre.
Quanto você já investiu em soluções que não entregaram o que prometeram?
Muitas vezes, tentamos preencher o vazio da ansiedade com métodos sem embasamento, cursos de autoajuda rasos ou até em comportamentos de fuga, como compras impulsivas e alimentação emocional.
A boa notícia: O investimento no Protocolo TranquilizaMente é irrisório perto da transformação que ele proporciona.
Você terá acesso a uma metodologia baseada nas mesmas técnicas utilizadas em centros de excelência internacional, com o suporte da ciência e a praticidade de uma ferramenta que cabe no seu bolso.
Levando tudo isso em conta, o investimento no TranquilizaMente é irrisório para a transformação que ele proporciona.
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QUERO TRANSFORMAR MINHA RELAÇÃO COM A ANSIEDADE!Ellen Forest é psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com anos de experiência clínica no atendimento de pacientes com transtornos de ansiedade.
Sua formação e prática clínica a tornaram referência no tratamento da ansiedade. Ela atende centenas de pacientes anualmente e desenvolve protocolos baseados nas mais modernas pesquisas da psicologia clínica.
Foi por toda essa história e competência que ela criou o TranquilizaMente — para que você tenha acesso ao mesmo método que ela usa na clínica, de forma simples e prática, permitindo finalmente alcançar a tranquilidade e o controle emocional que tanto deseja.
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Este é o momento de agir!
Veja a teoria sendo aplicada na prática! Acesso exclusivo ao aplicativo onde você verá a aplicação das técnicas ensinadas no método em situações cotidianas como...
Por que isso é importante: uma coisa é aprender a teoria, outra é ver como ela funciona na prática. O APP mostrará exatamente como aplicar cada técnica.
Conteúdo organizado para consulta: Kit de exercícios, técnicas e ferramentas do método para consulta rápida nos momentos de crise, com...
Por que isso é importante: você terá um guia prático sempre à mão, para poder revisar quando precisar!
Eu confio tanto no potencial transformador deste método que faço questão de te lembrar que você tem 7 dias de garantia incondicional.
Explore o conteúdo, assista às aulas, aplique as técnicas. Se não ficar satisfeita por qualquer motivo, basta solicitar o reembolso total. Sem perguntas, sem burocracia. Risco zero para você.
Confira as respostas para as perguntas frequentes.
Não. O TranquilizaMente é uma ferramenta complementar à terapia. Se você já faz terapia, este método vai acelerar seus resultados. Se ainda não faz, é uma excelente porta de entrada para começar a trabalhar sua ansiedade com técnicas validadas.
O método foi desenvolvido para caber na sua rotina. São exercícios práticos de 10 a 20 minutos por dia, distribuídos ao longo de 21 dias. Você pode fazer no seu ritmo, sem pressão.
Muitas pessoas relatam perceber diferença já na primeira semana. Os resultados mais significativos aparecem ao longo dos 21 dias, com a prática consistente das técnicas.
Não! O método foi desenvolvido para qualquer pessoa, sem necessidade de conhecimento prévio. As explicações são claras, práticas e acessíveis a todas.
O método é compatível com tratamento medicamentoso. Na verdade, a combinação de técnicas de TCC com medicação é recomendada pela literatura científica como a abordagem mais eficaz para transtornos de ansiedade.
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